Je bent een gedreven leider. Betrokken, verantwoordelijk, en altijd in beweging.
Je runt je team met toewijding, zorgt dat alles op rolletjes loopt, en als het nodig is, zet je nog een tandje bij. Want zo ben je. Je houdt van je werk – en van het verschil dat je maakt.
Maar de laatste tijd voelt het anders.
Je merkt dat het je meer kost dan voorheen. Je hoofd staat nooit stil, zelfs niet 's avonds op de bank. Slapen gaat moeizamer. Je bent sneller geprikkeld – ook thuis, waar je juist jezelf wilt kunnen zijn. En hoewel je probeert te ontspannen, lukt dat niet echt.
Misschien zeg je tegen jezelf:
"Het is gewoon druk."
"Ik moet er even doorheen."
"Iedereen voelt zich wel eens zo."
Maar diep vanbinnen vraag je je af:
Is dit nog normaal? Of begint mijn stress me op te breken – lichamelijk, mentaal, emotioneel?
En vooral:
Hoe kom ik weer terug bij mezelf – met rust in mijn hoofd, energie in mijn lijf en ruimte om te genieten?
Herken je dit?
Herken je dit?
-
Je zit op de bank met je laptop op schoot, zogenaamd "even snel" iets afmaken. De kinderen zijn naar bed, je partner zegt iets, maar je hoort het niet echt. Je hoofd zit nog vol van de dag. De deadline, het gesprek met die ene collega, de mail die je vergat te beantwoorden. Je voelt je opgejaagd. Je bent er, maar niet echt.
-
Je hebt je voorgenomen om vanavond vroeg naar bed te gaan, maar als je eindelijk ligt, ben je nog aan het malen. Je komt moeilijk in slaap. En als je wakker wordt, ben je nog steeds moe.
-
Je betrapt jezelf erop dat je sneller uitvalt naar je team of je gezin. Dat je minder geduld hebt, terwijl je juist iemand bent die altijd oog heeft voor anderen. Je bent moe van het continu schakelen en het gevoel dat het nooit af is.
-
Op je werk lukt het niet meer om je goed te concentreren. Je springt van taak naar taak, maar je voelt je niet effectief. Je moet je echt forceren om scherp te blijven, terwijl je weet dat je ooit juist uitblonk in focus en overzicht.
Je voelt dat het niet goed gaat, maar je weet niet hoe serieus het is. Is dit gewoon drukte? Of is dit het begin van iets wat je liever voor wilt zijn?
Herkenbaar? Dan is het tijd om te ontdekken hoe het écht met jouw stress niveau gesteld is en wat specifiek voor jou werkt om te verbeteren.
Hoe zou het voor je zijn als...
...je eindelijk helder inzicht hebt in wat jouw stress veroorzaakt? Niet op gevoel, maar op basis van objectieve metingen.
...je niet meer hoeft te twijfelen of je je aanstelt, maar precies weet waar je staat en wat je nodig hebt om je beter te voelen?
...je je weer fris en uitgerust voelt, wakker wordt met energie en zin hebt in de dag?
...je rust en overzicht ervaart in je hoofd, zodat je weer met plezier en focus kunt werken?
...je weer de geduldige, betrokken en empathische leider bent die je eigenlijk bent, omdat je de rust in jezelf teruggevonden hebt?
Dat is mogelijk met dit Stress Reset Traject
Dit traject begint met een Stress APK:
-
Een 5-daagse fysiologische meting met een klinisch gevalideerde HRV-sensor van Firstbeat Life. Deze meet jouw stress, herstel, slaap en beweging op de minuut nauwkeurig.
-
Je ontvangt een visuele rapportage met heldere inzichten en KPI's over jouw stressprofiel.
-
We bespreken samen de resultaten in een 1-op-1 coachingssessie, waarin we jouw belangrijkste aandachtspunten in kaart brengen.
Vervolgens starten we een intensieve maar haalbare transformatie:
-
5 coachingssessies in 3 maanden waarin we gericht aan de slag gaan met wat jij nodig hebt:
-
Levensstijl & energiebeheer
-
Gewoontes die je stresspatronen in stand houden
-
Effectieve stressmanagementtools die bij jou passen
-
Dieper werk op overtuigingen, emoties en eventueel trauma
-
Gedurende het hele traject kun je ongelimiteerd blijven meten met de HRV-sensor. Zo kun je experimenteren met nieuwe gewoontes en direct zien wat wel of niet werkt voor jou. Je leert je lichaam en geest opnieuw begrijpen en aansturen.
Na dit traject...
-
Die constante onrust in je hoofd? Je begrijpt nu precies waar die vandaan komt, en wat jij nodig hebt om weer rust te ervaren. Je hebt dit ook al succesvol toegepast in je werkweek.
-
Je vermoeidheid? Je herkent nu de signalen van je lichaam en hebt praktische manieren om je energie te herstellen. Je voelt je vaker uitgerust en helder.
-
Je kortere lontje? Je hebt geleerd hoe jouw stressreacties werken en hebt tools die je helpen om bewust te reageren. Je bent weer die geduldige, warme leider die je wilt zijn.
-
Je moeite met concentratie? Je weet nu hoe je je brein ondersteunt, welke herstelmomenten essentieel zijn, en je merkt dat je weer met focus en overzicht werkt.
-
Je twijfel of het "erg genoeg" is? Die is weg. Je hebt nu inzicht, overzicht en een concreet plan. Je bent proactief en weet precies hoe je grip houdt op je stress.
Klaar voor rust, helderheid en duurzame verandering?
Dan is dit traject voor jou!
De investering in dit traject is 850 euro.
Stop met gissen en krijg objectieve inzichten over jouw stressniveau. En een transformatie traject dat op maat voor jou gemaakt is.
Wil jij weten hoe je weer energieker, gefocust en ontspannen kunt leven?
