About
In deze gratis online training leer je de basis die iedereen zou moeten kennen om op een gezonde, veerkrachtige manier met stress om te gaan. Ik leg je uit wat er écht gebeurt in je lichaam en hoofd als je stress ervaart. Wat stressreacties aanstuurt, waarom het soms zo lastig is om te ontspannen, en hoe je signalen van stress eerder kunt herkennen. Met die kennis kun je: • Beter beoordelen hoe het echt met je gaat. • Sneller signaleren wanneer stress te veel wordt. • Effectievere keuzes maken om stress te verminderen en herstel te versterken. Want minder stress betekent niet alleen beter presteren op je werk of in je dagelijkse leven – het betekent ook meer energie, meer plezier en een gezonder lichaam. Of je nu veel stress ervaart of gewoon nieuwsgierig bent hoe je je veerkracht kunt vergroten: deze training geeft je een sterke basis om stress de baas te worden, nu én in de toekomst.
You can also join this program via the mobile app. Go to the app