Ontdek hoe het met jouw stress niveau gesteld is -en wat je kan doen om te verbeteren-
Als leider draag je een grote verantwoordelijkheid. Je werkt hard, staat continu ‘aan’ en voelt de druk om te presteren.
Maar de laatste tijd merk je dat het je meer energie kost. Ontspannen lukt niet echt meer, je slaapt slechter en je hoofd lijkt niet meer stil te staan. Soms reageer je kortaf op collega’s of thuis, terwijl je dat eigenlijk niet wilt.
Misschien denk je: “Dit hoort er nou eenmaal bij” of “Ik heb gewoon een drukke baan.”
Maar hoe weet je zeker dat jouw stressniveau niet stiekem een probleem aan het worden is – met gevolgen voor je gezondheid, je prestaties en je energieniveau?
Herken je dit?
✔️ Je emoties zitten hoog – een kleine tegenslag raakt je harder dan normaal. Je hebt minder geduld, reageert sneller geprikkeld of voelt je vaker overweldigd.
✔️ Je hoofd staat nooit stil – werk, to-do’s, verantwoordelijkheden… zelfs in je vrije tijd blijf je malen.
✔️ Je voelt je continu opgejaagd – alsof je altijd achter de feiten aanloopt en nooit écht rust ervaart. Zelfs als je niets hoeft te doen, blijft dat gespannen gevoel aanwezig.
✔️ Ontspannen voelt onnatuurlijk – je grijpt sneller naar je telefoon, Netflix of een glas wijn, maar écht opladen lukt niet.
✔️ Je slaapt onrustig – je wordt ‘s nachts wakker met gedachten over werk of valt moeilijk in slaap omdat je hoofd blijft doorgaan.
Herkenbaar? Dan is het tijd om te ontdekken hoe het écht met jouw stress niveau gesteld is.
Hoe zou het voor je zijn als
✨ Je emoties weer in balans zijn en je vanuit rust kan reageren op uitdagingen die je tegenkomt.
✨ Je hoofd rustiger is en je niet langer verstrikt raakt in onrustige gedachten.
✨ Je kalm en gefocust kan werken, zonder je continu opgejaagd te voelen.
✨ Je weer moeiteloos kan ontspannen, wanneer en waar je maar wilt.
✨ Je ‘s nachts diep en herstellend slaapt, zodat je uitgerust wakker wordt.
Dit klinkt misschien als een onmogelijkheid in je huidige situatie, maar het is haalbaar. De eerste stap? Inzicht krijgen in hoe het écht met jouw stressniveau gesteld is.
Dat is mogelijk met de Stress-APK!
De Stress-APK is een 5-daagse fysiologische stressmeting die jou objectief inzicht geeft in jouw stress- en herstelpatronen.
Stress is een natuurlijk overlevingsmechanisme: je lichaam activeert stress als dat nodig is en schakelt over op herstel als de dreiging voorbij is. Maar als deze balans verstoord raakt, kunnen stressklachten zich opstapelen.
Met de Bodyguard 3 (ECG) van Firstbeat, een klinisch gevalideerde, high-accuracy heart rate variability (HRV) sensor meten we jouw stress en herstelmomenten, zowel overdag als ‘s nachts, tijdens werk én vrije tijd.
Met deze meting ontdek je
✅ Hoe hoog jouw stresslevels daadwerkelijk zijn, zowel op het werk als in je privé-leven
✅ De fysieke en mentale gezondheidsrisico’s van jouw stressniveau – en hoe je die kunt verkleinen
✅ Welke situaties (onbewust) stress veroorzaken – zodat je hier bewuster mee om kunt gaan
✅ Wat jou helpt om écht te herstellen – zodat je grip krijgt op je energiebalans
✅ Welke gewoontes je stress verergeren of juist verminderen – zodat je gericht aanpassingen kunt maken
Zodat jij precies weet wat je kunt doen om stress structureel beter te managen en je energie, prestaties en welzijn te verbeteren.
Je laat je auto jaarlijks keuren… waarom niet je eigen stresssysteem?
De investering in de Stress-APK is slechts 350,- euro en omvat:
✅ Theoretische informatie over de werking van stress in je lichaam en brein
✅ De 5-daagse stressmeting met een high-accuracy HRV-sensor
✅ Een persoonlijke analyse en rapportage met heldere inzichten
✅ Een 1-op-1 sessie waarin we jouw resultaten bespreken en je een op maat gemaakt advies krijgt
Stop met gissen en krijg objectieve inzichten over jouw stressniveau.
Wil jij weten hoe je weer energieker, gefocust en ontspannen kunt leven?
Dit is wat anderen over een Stress-APK zeggen
