-STRESS WORKSHOP OP LOCATIE-
Voor organisaties die niet willen wachten tot het te laat is
​Stel je voor:
Je zit in een overleg. Op papier gaat het goed. De KPI’s bewegen. De kwartaaldoelen worden gehaald. Maar terwijl je om je heen kijkt, zie je wat er níet in de cijfers staat.
Een collega die normaal altijd scherp is, lijkt afwezig.
Een teamleider reageert emotioneler dan je van hem gewend bent.
Een medewerker heeft zich ziekgemeld. Alweer.
En bij jezelf... voelt het ook niet helemaal lekker. Druk. Kort lontje. Slecht geslapen.
Je maakt je zorgen.
Je weet:
“Als we zo doorgaan, raken we mensen kwijt. Aan uitval, aan andere werkgevers… of gewoon, langzaam, aan gebrek aan motivatie.”
Herkenbaar?
Dan is het tijd om stress niet alleen te signaleren, maar er écht iets aan te doen. Niet door nóg een poster met tips tegen werkdruk. Maar door samen het gesprek aan te gaan. Echt te snappen hoe stress werkt — en hoe je het concreet kunt verminderen.
Bij jezelf, in je team, in je hele organisatie.
De stressmanagement workshop: Praktisch, impactvol en op maat
In deze interactieve workshop van 3 tot 4 uur op jullie eigen kantoor, ontdekken deelnemers:
✅ Wat stress werkelijk is – niet alleen mentaal, maar ook fysiologisch.
✅ Waarom langdurige stress je prestaties, motivatie en gezondheid ondermijnt.
✅ Hoe je stress bij jezelf én bij collega’s herkent, vóórdat het escaleert.
✅ Welke tools direct helpen om spanning te reguleren — ook tijdens een drukke werkdag.
✅ Hoe je met elkaar een open cultuur rondom stress creëert, waarin signalen sneller worden opgepikt en besproken.
Deelnemers krijgen geen kant-en-klare tips uit een boekje, maar inzichten die raken. Onderbouwt met objectieve biofeedback metingen. En oefeningen die gemakkelijk toepasbaar zijn en beklijven.
Voor wie is deze workshop geschikt?
De workshop is geschikt voor twee doelgroepen — en kan worden afgestemd op waar jullie organisatie de meeste impact wil maken:
1. Leidinggevenden & Teamleiders
Want stresspreventie begint bij leiderschap.
Leidinggevenden ontdekken:
-
Hoe hun eigen stress de toon zet voor het team.
-
Hoe ze stresssignalen herkennen bij collega’s — ook als die ‘gewoon doorgaan’.
-
Welke rol ze hebben in het normaliseren van ontspanning, grenzen en herstel.​
​​
Ze reflecteren, delen ervaringen en gaan naar huis met handvatten om hun team écht te helpen.
2. Medewerkers & Teams
​
Want als medewerker heb je wellicht niet altijd invloed op je omgeving, maar wél op de manier waarop je met je omgeving omgaat. Als ze begrijpen hoe.
​
Ze leren:
-
Hoe ze stress bij zichzelf kunnen herkennen én begrijpen.
-
Wat ze kunnen doen op momenten van spanning — praktisch, haalbaar, meteen toepasbaar.
-
Hoe ze zélf invloed kunnen uitoefenen op hun energiebalans en werkplezier.
​​
In beide gevallen is er ruimte voor persoonlijke reflectie, interactieve werkvormen en eerlijke gesprekken. Op een manier die veilig voelt, maar ook de vinger op de zere plek durft te leggen.
​
Wat levert het op?
​
Na deze workshop:
🔹 Hebben deelnemers inzicht in wat stress écht met lichaam en brein doet.
🔹 Weten ze hoe ze spanning sneller herkennen en effectiever reguleren.
🔹 Is de drempel lager om het gesprek aan te gaan over stress en werkdruk.
🔹 Beschikken ze over tools die ze meteen kunnen inzetten.
🔹 Is er meer begrip, meer verbinding en minder veroordeling — ook als het even niet gaat.
🔹 En ontstaat er ruimte om te bouwen aan duurzame prestaties, zonder dat mensen zichzelf uitputten.
Meer impact? Combineer de workshop met een individuele Stress-APK
Wil je het effect van de workshop vergroten?
Kies er dan voor om de workshop te combineren met een individuele Stress-APK voor alle deelnemers.
​
Met behulp van biofeedback en een meerdaagse stressmeting krijgen deelnemers persoonlijke, objectieve inzichten in hoe hun lichaam reageert op stress — tijdens werk, rust en herstel.
Nog vóór de workshop begint, weten ze precies hoe ze ervoor staan qua stressniveau, herstelvermogen en energiebalans.
​
Dat zorgt voor vier dingen:
✅ De workshop sluit nóg beter aan — omdat deelnemers hun eigen patronen herkennen in wat er gedeeld wordt.
✅ De motivatie om er echt iets mee te doen stijgt — want de data liegt niet.
✅ Er ontstaat een gedeeld vertrekpunt voor échte verandering — gebaseerd op zelfinzicht én wetenschap.
✅ Jij zelf op team niveau inzicht in (de omvang van) de uitdagingen die er spelen, op basis van een management informatie. (Alleen voor groepen groter dan 7 personen)
​
Wil je dat je team stress niet alleen begrijpt, maar ook voelt wat het doet en klaar is om in actie te komen?
​Dan is deze combinatie de perfecte manier om inzicht om te zetten in impact.
​
Laten we samen bespreken wat het beste past bij jullie organisatie.
👉 Plan een vrijblijvend gesprek in.
​Wie ben ik?
​
​Ik ben Tessa van Nes stressmanagement coach én voormalig leider met 25 jaar leiderschapservaring in (corporate) organisaties.
Ik weet hoe het voelt om onder druk te staan. Om te moeten leveren. Om de verantwoordelijkheid te voelen voor je team — én voor jezelf.
​
Ik combineer mijn ervaring in leiderschap met diepgaande kennis van stress, biofeedback en mentale veerkracht.
Mijn aanpak is menselijk, eerlijk en praktisch. En altijd afgestemd op jullie realiteit.
Praktisch:
-
Duur: 3 tot 4 uur
-
Locatie: Bij jullie op kantoor
-
Groepsgrootte: Max. 10 personen per sessie
-
Doelgroep: Leidinggevenden of medewerkers (of een mix, in overleg)
-
Vorm: Interactief, reflectief en down to earth
Stress is onvermijdelijk. De manier waarop je ermee omgaat, is een keuze.
Wil je niet wachten tot mensen uitvallen?
Tot het team vastloopt?
Laten we het gesprek dan nú voeren. Op een manier die mensen raakt en in beweging zet.
👉 Maak een afspraak voor een vrijblijvend gesprek.
​
Samen stemmen we de inhoud van de workshop af op jullie organisatie, doelen en doelgroep.
Dit is wat anderen over de workshop zeggen
